Farro con peperoni, ceci e pomodorini al profumo di limone

Ingredienti per 2 persone: - 160 g di farro - 1 peperone…

Riso venere agli asparagi saporito

Ingredienti per 2 persone: - 160 g di riso venere integrale -…

Cous cous con asparagi, fave e pistacchi

Ingredienti per 2 persone: - 160 g di cous cous - 250 g di…

Piadine di farro fatte in casa!

Ingredienti (per 6 piadine): - 300 g di farina integrale o di…

Vellutata di spinaci e porri con orzo perlato

Ingredienti (per 2 persone) - 250 g di spinaci surgelati -…

Gnocchi di zucca

Ingredienti per 4 persone: 750 g di zucca pulita 120 g di farina 1…

Insalata di orzo e verdure estive

Ingredienti (per 3 persone): - 240 d di orzo - 1/2 peperone…

Tortini di quinoa e zucchine

La quinoa è uno pseudocereale, viene dal Sud America ed è ricchissimo…

Mezze penne integrali con verdure e cacioricotta

Un primo piatto saporito, ottimo da consumare anche freddo o…

Cous cous integrale con melanzane, zucchine, pomodorini e basilico

Ingredients for 4 people: 320 g of wholemeal couscous …