Vellutata di asparagi

Una ricetta facile e leggera, che non prevede l'utilizzo di panna…

Riso integrale con verdure di primavera

Un primo piatto fresco e primaverile, ricco di fibra e povero…

Riso integrale con zucchine, salmone affumicato e ricotta

Un primo piatto primaverile, ottimo anche da preparare in anticipo…

5 cereali ai carciofi

Cuocere i cereali in acqua salata per 10 minuti e nel frattempo…

Farro alle verdure

Pausa pranzo al lavoro? Si può! Oggi mi sono portata del farro…

Minestra di lenticchie e riso

La minestra di lenticchie e riso è un piatto completo dal punto…

Pasta con i broccoli

Oggi a pranzo pasta con i broccoli, semplice, buona e di stagione!…

Crema di zucca con ricotta affumicata e semi di zucca tostati

Stasera crema di zucca con ricotta affumicata e semi di zucca…